ADHD-belasting: waarom het leven met ADHD vaak meer kost dan je denkt

We hebben het vaak over de emotionele en mentale belasting van ADHD. Maar er is nóg een kant die minder besproken wordt: de financiële belasting.

Want laten we eerlijk zijn, ADHD kan een dure aangelegenheid zijn. Niet alleen in energie, maar ook in keiharde euro’s.

Hier zijn herkenbare voorbeelden van hoe ADHD zich kan vertalen in extra kosten.

Abonnementen die je vergeet op te zeggen

Dat gratis proefabonnementje? Dat stilzwijgend overgaat in een maandelijks bedrag. Het tijdschrift dat al drie jaar ongelezen op de mat valt. En dat ene platform waarvan je niet eens meer wist dat je het had. Je wilt opzeggen, echt… maar het komt er gewoon niet van.

Geen nee durven zeggen

Geen nee durven zeggen tegen straatverkopers, collectanten of “even een loterijtje meedoen.” Voor je het weet sta je weer ingeschreven. Met ADHD is het vaak moeilijker om die impuls van sociaal pleasen te remmen en dat kost geld.

Tikkies niet sturen

Je hebt drankjes voorgeschoten, maar een Tikkie sturen voelt ongemakkelijk of

het schiet er gewoon bij in. En andersom vergeet je soms dat jij een Tikkie moest betalen. Resultaat: scheve verhoudingen of ongemerkte kosten.

Dingen dubbel kopen

Je had nog pasta, maar je vergat het. Dus nu heb je er drie pakken van in de kast liggen. Of die Italiaanse kruiden… drie keer gekocht, twee over de datum, eentje nog dicht. ADHD en voorraadbeheer zijn geen vrienden.

Pakketjes en boetes

Een bestelling komt binnen, maar je stuurt het niet op tijd terug. Of een verkeersboete verdwijnt onderop de stapel papieren. Voor je het weet, wordt de rekening dubbel zo hoog.

Kosten niet declareren

Declaraties? Vaak nog in de tas of ergens digitaal ongeopend. Het is je eigen geld, maar het terugvragen kost planning en structuur – en dat is precies waar het ADHD-brein op vastloopt.

Hyperfocus en hobby’s

Wanneer een hobby je pakt, dan pak je ook alles wat erbij hoort. Van de nieuwste naaimachine tot een complete collectie penselen of sportgear. Je gaat er vol in – maar na een tijdje ligt het vaak ongebruikt in de kast.

Dure dingen kwijt (en later terugvinden)

Je koopt een nieuwe zonnebril omdat de oude kwijt is. Maanden later duikt hij ineens weer op. Hetzelfde met sleutels, opladers, sportspullen… ADHD maakt je huis soms tot een verrassingsdoos.

Impulsaankopen

Die felgekleurde trui, het nieuwste keukengadget of “gewoon even snel” een boek erbij – zonder plan, zonder nadenken. De dopamine-shot van kopen wint vaak van de logica.

Kleine dagelijkse kosten

Een tasje bij de supermarkt, omdat je die van thuis weer bent vergeten. Een broodje onderweg, omdat je geen lunch had voorbereid. Klinkt onschuldig, maar alle kleine beetjes tellen op.

Te laat inschrijven

Of het nu gaat om een goedkopere early bird-ticket, een cursus of een sportactiviteit: vaak ben je nét te laat. Waardoor je óf meer betaalt, óf helemaal niet meer mee kunt doen.

ADHD-belasting: herkenbaar, maar niet hopeloos

Al deze voorbeelden zijn niet zomaar “slordigheid.” Ze zijn onderdeel van hoe het ADHD-brein werkt: moeite met overzicht, tijdsbesef, planning en impulscontrole.

Het voelt soms alsof je onnodig geld “weggooit,” maar het is goed om te weten dat dit niet jouw schuld is. Het is een systeemkwestie van je brein.

Wat kun je doen?

• Zet reminders voor vaste betalingen en deadlines.

• Gebruik apps die abonnementen en declaraties voor je bijhouden.

• Vraag een buddy om je te helpen bij grote aankopen of administratieve taken.

• Wees mild voor jezelf: het is een herkenbare struggle voor veel mensen met ADHD.

Bij ANTRE geloven we dat ADHD niet alleen uitdagingen brengt, maar ook kracht. Door inzicht te krijgen in patronen – ook financiële – kun je jezelf beter ondersteunen en bewuster keuzes maken.