Waarom trauma en ADHD bij vrouwen vaker samengaan dan je denkt

Wist je dat veel vrouwen met ADHD in hun jeugd trauma of emotionele onveiligheid hebben meegemaakt? En dat dit invloed kan hebben op hoe ADHD zich uit, wordt herkend én wordt behandeld? Dat blijkt uit een recent Canadees onderzoek van Sydney Robertson (2025), uitgevoerd aan Saint Paul University in Ottawa.

In haar Masteronderzoek onderzocht Robertson de relatie tussen jeugdtrauma, ADHD-symptomen, emotieregulatie en veerkracht bij volwassenen tussen de 18 en 55 jaar. Ruim 300 mensen deden mee aan haar studie, waarvan de meerderheid vrouw was en met (zelfgerapporteerde of gediagnosticeerde) ADHD.

Een belangrijke conclusie? Trauma en ADHD bij vrouwen hangen samen!

Trauma en ADHD bij vrouwen: een onzichtbare combinatie

Terugdenkend aan min eigen jeugd was ik altijd "chaotisch", "slordig" of "gevoelig". Als kind dacht ik dat dat iets verkeerds was. Ik was anders.

En guess what: S. Robertson laat zien dat dat dus niet raar is. Vrouwen met ADHD hebben vaak te maken gehad met een gevoel van onveiligheid in hun jeugd. Denk aan weinig ruimte voor emoties, of veel kritiek.

Wist je dat kinderen met ADHD 20.000x vaker negatieve feedback krijgen dan kinderen zonder ADHD.

Gevolg? Je leert jezelf aan om te overleven: netjes zijn, presteren, niet lastig doen. Je zet een masker op en hop: daar begint het spelletje ‘ik ben prima hoor’ terwijl je de struggles van je ADHD verbergt.

Herkenbaar?

Hoe veerkracht het effect van trauma en ADHD bij vrouwen verzacht

Goed nieuws: je bent niet overgeleverd aan je verleden. Sterker nog: je brein is plastisch, je kracht is trainbaar en je ADHD is geen gebrek. De manier waarop jouw brein werkt, is bijzonder. Anders dan anderen. Het is je geheime superkracht (mits je ‘m leert kennen).

In Robertson’s onderzoek bleek dat vrouwen die steun ervaren: van vrienden, familie of zichzelf minder last hadden van hun ADHD-symptomen. Zelfs als ze veel trauma hebben meegemaakt.

Maar wat als jij geen warme, begripvolle jeugd had? Of geen familiebanden die aanvoelen als een dekentje maar meer als een jeukende trui?

Dan is er goed nieuws: veerkracht kun je leren. En daar helpt ANTRE je bij. ANTRE is er namelijk voor vrouwen met ADHD. Voor jou!

Trauma en ADHD bij vrouwen herkennen achter het masker

Veel vrouwen met ADHD lopen met een masker. Misschien jij ook. Een masker van controle, perfectionisme of please-gedrag. Maar diep vanbinnen weet je: dit ben ik niet écht. Je hebt gewoon nooit geleerd dat jouw echte zelf ook goed genoeg is.

Bij ANTRE helpen we je dat masker af te zetten. Dat doen we op verschillende manieren:

1. 1:1 Coaching

2. Momenten van Verbinding

3. Momenten van Groei

Masker Af voor vrouwen met ADHD

Kinderen met ADHD krijgen voor hun 12e levensjaar 20.000x vaker negatieve boodschappen te horen dan andere kinderen.

Om het aantal negatieve boodschappen te verminderen zetten veel van hen een masker op. Ze passen zich aan naar de maatschappelijke wens. Een leven van pleasen, jezelf kleiner maken, angsten en onzekerheid volgt.

Misschien herken je het wel?

In ANTRE's masterclass Masker Af onderzoeken we welke maskers jij draagt, wanneer je ze opzet en waarom. Je leert hoe je weer in contact komt met wie jij écht bent en hoe je het masker afzet!

Lees meer

Verbinding voor vrouwen met ADHD

Ben jij er klaar voor om eindelijk gezien te worden en herkenning te vinden bij andere vrouwen met ADHD? Wil jij ervaringen en tips uitwisselen?

Meld je dan aan voor een van ANTRE's Momenten van Verbinding. Iedere maand is er een gratis, online moment van verbinding voor vrouwen met ADHD en ieder kwartaal een fysiek moment met verbinding. Bij deze momenten komen we samen herkenning te vinden en ervaringen en tips uit te wisselen.

Bekijk onze momenten

1:1 Coaching voor vrouwen met ADHD

Ben je er klaar voor om jezelf te omarmen, je krachten te ontdekken en je dromen eindelijk waar te maken?

Mijn coaching is voor vrouwen die hun ADHD niet langer willen verbergen, maar willen inzetten als kracht, om die versie van zichzelf te worden waar ze al zo lang naar verlangen! ​

Geen uitstelgedrag of verlies van motivatie. Wel veel gezelligheid!

Lees meer

Wil je meer van ANTRE weten? Check ons aanbod!

In contact komen met ANTRE? Vul het formulier in!